问维生素b6的功效是什么
详
（女，36岁）这几天我们公司特别的忙，每天都熬夜加班，我的睡眠质量也不好，脸上的皮肤特别的松弛，医生让服用维生素b6，维生素b6的功效是什么？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
维生素b6的功效是可以使皮肤看起来光滑，也可以治疗贫血或者是美发，有效的预防妊娠期的糖尿病，可以缓解面部油腻，神经障碍或者是肌肉失调，胆固醇过高，也可以多吃一些富含维生素b6的食物，比如说卷心菜，谷物或者是动的内脏，平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠。