乐力钙片儿特别适合中老年人使用，也是一种复方氨基酸熬和钙，吸收效果也是比较好的，可以达到普通的钙片三两倍。在补钙的同时一定要多晒晒太阳，多吃一些含钙比较高的食物，能够促进钙的吸收，到了一定年龄之后特别容易引起骨质疏松，喝一些排骨汤或者是骨头汤，给身体补充营养的摄入，加强锻炼身体，不要长时间过度劳累。