维生素d主要是促进吸收钙质，所以对长高是有一定的促进作用，但是如果只是单纯的口服维生素d是很难长高的，应该也要配合吃一些钙片，另外可以在饮食方面摄入均衡的营养元素，这样也可以促进骨骼发育。另外维生素虽然是人体不可或缺的营养元素，维生素d对长高有辅助的作用，但是也不可以过量服用。