补充体内的葡萄糖可以进行食补，多吃豆类，比如红的和黑的，也可以多吃富含膳食纤维的食物，比如玉米和燕麦，还可以多吃红薯和小麦以及莲藕，能够及时补充葡萄糖，缓解低血糖的症状。如果低血糖症状比较严重的话，可以直接到医院注射葡萄糖，但是需要在医生的指导下。为了避免身体出现低血糖的情况，要按时休息，每天睡够9个小时，少熬夜。