红糖生姜红枣水的作用是，红糖具有暖宫的效果，也有缓肝、活血化瘀的功效，生姜可以治疗脾胃虚寒，有降逆止呕的作用，大枣有补中益气，养血安神的作用，可以补益脾虚，治疗不爱吃东西，浑身乏力和大便溏稀，这三种食物也是三种中药，经常喝，对女性手脚冰冷，有一定的好处，对脾胃有一定的调整作用，可以温胃、健脾、暖宫。