女人常吃维生素E的好处和坏处是：1、好处是能够增加女性生殖功能、具有美白养颜的效果，甚至也可以预防心脑血管疾病发生，另外也能够增加身体的抵抗能力、也能预防流产以及肌肉萎缩。2、坏处就是如果是服用过多可能会引起消化不良症状，会导致患者出现恶心，腹部胀痛以及烧心等甚至也会造成肾脏功能以及肝脏功能负荷过重。