草莓、橙子、樱桃、猕猴桃，里面含有的维生素c都比较丰富，能起到抗皱纹和抗衰老的效果。这些食物里面还含有丰富的膳食纤维素，用于肠道蠕动，对于大便干燥的症状有明显治疗效果。如果有皮肤干裂和脱皮的症状，要多吃维生素丰富的食物，这样能起到食物调理作用。