燕窝和虾能一起吃吗

(女,27岁)我最近在吃燕窝调养身体,今天中午妈妈买了很多虾仁回来,打算做虾仁炒饭,我想问一下燕窝和虾能一起吃吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

燕窝和虾能一起吃。要冷食物所含有的营养物质是不一样的,不会产生相斥反应,一起吃不会对身体产生影响。燕窝里面含有丰富的蛋白质和人体所需要的微量元素,能够保持肌肤弹性、延缓衰老、滋补养胃,还能增强身体免疫力。虾做为优质的动物蛋白,能够促进新陈代谢,为大脑提供所需的营养物质,调节神经系统,增强身体的抵抗力。因此两者可以一起吃。

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