维生素b3应该不可以长期吃，会让身体产生依赖性，会引起药物中毒的副作用。维生素b3具有研制黑色素生长的作用，能够维持人体正常的新陈代谢工作，特别是对女性能够促进血液循和新陈代谢的功能，然后达到美容养颜的功效。经常用于缓解消化不良引起的腹胀、食欲下降的症状，但是在服用的时候，一定要在医生指导下服用。