干红枣的好处有很多种。比如补血，能够缓解贫血做引起面色苍白和四肢乏力，对于精神不佳也能够起到一定改善效果，同时还具有美容功效，可以用干红枣来泡水，但是不能够吃太多，因为这是属于一种不易消化食物，在摄入过多之后容易加重胃肠道负担可能会导致胃出现不舒服，有部分患者还会出现腹胀。