亚麻籽具有降低胆固醇，以及改善便秘等功效，有利于细胞健康。在身体受压力的情况下，有可能会产生有害生化学物质，通过服用亚麻籽可以保持平静心态，稳定情绪，预防失眠症和抑郁症的发生，高胆固醇患者通过服用亚麻籽，能够把胆固醇转换为胆酸，并且排出体外，还可以增加肠道蠕动功能。