吃维生素E是不分年龄段的，维生素e会使皮肤增加弹性，控制体内黑色素的形成，可以预防衰老，促进人的新陈代谢功能，长时间服用可以帮助人体排除堆积垃圾，使人精神焕发，面色红润，皮肤提亮紧致，同时也要合理的安排作息时间，避免熬夜，过于劳累，或吃辛辣生冷刺激的食物都会严重的减弱药性的吸收。