复合维生素不可以随便吃。复合维生素可以改善人体的疲劳，补充人体缺乏的营养元素，但如果患者长期过量服用这种药物，会人体有一定的副作用，使患者出现不良反应。如果患者需要补充身体里的维生素，需要针对性的选择，比如患者体内缺缺乏维生素b，可遵医嘱适量的服用维生素b的药品。