维生素E的主要作用是抗氧化、促进新陈代谢的作用，通常女性使用的比较多。其实男性也可以服用维生素E，除了抗疲劳的效果，维生素E其实对于男性性功能也有很好的作用，它能够有效的改善精子的活力、软化血管，有很好的保健作用。但最好不要长期使用该药物，容易造成肝脏损伤，保证足够的睡眠才是最健康的保健方法。