复合维生素是有效果的。复合维生素主要就是补充多种维生素的作用，同时还可以有效的增强增强抵抗力。有营养不良的患者补充复合维生素，可以起到有效的治疗各种维生素缺乏导致出现的症状。在日常中也可以多吃一些水果蔬菜和粗纤维的食物，对于补充维生素也有很大的帮助。