一般不可以一起吃，需要间隔半小时左右使用，维生素B和维生素C都属于水溶性维生素，可以补充身体中的能量。如果身体中缺乏维生素时，可以进行补充，在使用可以提高身体的免疫力，同时还可以提供所需要的微量元素，促进皮肤的生长和发育。也可以通过日常的饮食来进行摄取，比如蔬菜和水果。