褪黑素和谷维素的区别在于主要治疗的疾病是不同的。谷维素能够治疗神经衰弱，从而改善失眠的情况。褪黑素是人体中本来就含有的一种物质，能够起到抗氧化和调节睡眠的效果。这两种药物都能够治疗精神衰弱所导致的失眠。在睡前用热水泡脚或者洗一个热水澡也能够放松身心，起到提高睡眠质量的效果。