睡前喝葛根红糖粉，可能起到的作用主要就是补血、养颜美容。不过，葛根红糖粉这些作用的发挥，并不一定需要在晚上睡觉前服用，完全可以在下午进食晚餐的时候，代替其他的食物进食。如果经常在晚上睡觉前服用，反而容易导致进食者因热量摄入超标而发生肥胖的现象。