通常有美容养颜的作用，还有助于预防老年痴呆，白果中含有的营养比较丰富，比如氨基酸和维生素，而且含有胡萝卜素，也有助于提高身体的免疫力，从而可以增强身体抗病能力，因此男人可以多吃一些白果。日常也应适当的进行体育运动锻炼，通常能够增强身体的免疫力，另外平时还要注意饮食丰富多样。