可以起到健脾益气的作用具有普通的功效，当脾胃虚弱或者是食欲下降的时候，可以喝红糖水来改善红糖水，还可以预防记忆力减退或者注意力不集中的症状。红糖水内含有黄酮成分，能够起到催眠和降血压的功效，而且还可以镇静安神，有利于睡眠。在平常生活中要做到早睡早起，适当的到户外去晒太阳。