维生素b族是可以和维生素c一起吃的，维生素b主要用于改善糙皮症、厌食以及营养不良等症状，有一定的治疗效果，维生素c主要用于治疗慢性铁中毒以及紫癜等症状，有一定的辅助效果，具体药物的用法和用量要根据说明书使用，避免出现不适反应。平时可适当进行户外运动来增加机体的抵抗力。