本身膨化食品就属于垃圾类食物，没有什么太大的营养，而且油炸的食品热量较大，容易导致身体肥胖的现象发生，一袋膨化食品大概有150大卡的热量，近乎于三碗米饭的热量。所以，对于身体肥胖正在减肥的人群，尽量不吃这种热量高且不健康的零食，对减肥没有好的效果，只会增加负担。