在孩子长身体的时候要让孩子多吃些富含维生素d的食物，主要是鸡蛋黄、动物的肝脏等各种动物性食物；以及花生、核桃、巴旦木等坚果类食物，适当地补充这些食物有助于促进孩子的体格发育。另外，平时还是要让孩子多做一些户外活动，多晒太阳，可以促进皮肤合成维生素d。