能补充维生素a的食物很多，主要包括：首先是富含胡萝卜素的食物都可以补充维生素a。如胡萝卜、鲜红色、南瓜、芒果等，这些食物中的胡萝卜素含量都很丰富，胡萝卜素能够转化成维生素a，起到补充维生素a的作用。其次是，动物的肝脏中也含有丰富的维生素a，如猪肝子、鸡肝子。