一般是没有副作用的，亚麻籽属于一种骨类的食物，是没有任何毒副作用的。适当的吃亚麻籽能起到润肠通便和养血祛风的功效，对于治疗便秘引起的腹部肿胀和排便困难，以及血虚引起的头晕目眩都有很好的作用。亚麻籽的吃法也是非常简单，可以直接用温热水冲服，能快速的被胃肠道吸收。