要多吃大米、荞麦、油麦菜、鸡肝、牛奶等食物，这些食物当中的维生素b2含量是非常高的，同时也可以经常吃一些水果，如猕猴桃、葡萄或者是橘子等。当身体已缺乏维生素后很可能会使患者有唇部炎症等疾病，尤其会发生口腔溃疡，可以通过食疗的方式来治疗。同时要多饮用温开水，不要吃一些油腻性或者辣性的食物。