一般可以每天吃4~8颗，如果体质虚弱的人可以适量多吃几颗。阿胶枣通常具有补血滋阴的功效，也具有美容养颜的功效，而且也可以起到止血的作用，同时里面也含有多种氨基酸和微量元素，能够补充人体所需营养。非常适合体质虚弱和贫血的人食用。但注意里面还有大量的糖分，不要吃太多。