吃鳕鱼肝油最佳时间在下午一到两点左右吃效果比较好。鱼肝油一般会在婴儿出生后三周左右的时候添加，鱼肝油是从鱼的肝脏里提取的脂肪，并且还有丰富的维他命a以及维他命d，可以有效的帮助宝宝钙的吸收。而且钙剂最好在晚上睡觉之前补充，并且也可以与鱼肝油一同服用，这样吸收更好一些。