一般可以生吃。亚麻籽具有调节血脂的功效，并且还能够补充人体所需的脂肪酸，亚麻籽中含有丰富的脂肪和蛋白等成分，通常可用于拌凉菜使用，并且还可制作糕点，亚麻籽中含有丰富的植物蛋白质，经常食用对人体有一定的好处。平时也可以适当的吃一些蔬菜和水果，能够增强体内的微量元素。