鱼肝油的主要作用就是为了促进人体对钙的吸收，最好是在白天吃过早餐后服用，因为鱼肝油主要属于不饱和脂肪酸类物质，里面主要成分是维生素a和维生素d ，是可以促进人体对钙的吸收，鱼肝油是属于脂溶性的维生素，所以最好不要空腹服用，对胃部有伤害不利于吸收的。如果宝宝吃建议不要和奶一起吃，会对胃造成刺激的。