一般在1.5毫克左右，同时还要根据个人的体质来摄入，在医生的指导下使用，维生素B1是身体中必不可缺少的一种微量元素。如果缺少后容易出现脚气病引起神经炎，食欲减退浮肿，维生素B1还可以预防疾病可以改善精神状况，促进肠道的蠕动和新陈代谢。同时也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，摄取维生素B1。