大枣红糖水在月经期间喝最合适。大枣红糖水，具有益气补血、镇痛的功效，可以促进血液循环，缓解痛经的症状。所以在月经期间喝大枣红糖水最合适。但是不要在早上空腹喝大枣红糖水。除了喝大枣红糖水外，在月经期间，也可以喝生姜红糖水，排瘀补血，活血通络。在日常生活中，可以多喝水，多吃新鲜的水果。