不仅能够起到排毒养颜和强身健体的功效，还有健脾和胃的作用。如果孩子在平时的生活中不注意饮食卫生，可能会增加感染肠道蛔虫症的风险，平时可以适量的吃一些南瓜子，能够起到一定的驱虫功效。并且生南瓜子中含有的微量元素也是比较丰富的，适当的吃一些不仅能够促进身体的造血功能，也有利于活跃身体的新陈代谢。