常见的有动物的血液以及肝脏，有些鸡肉和瘦肉中也含有很高的微量元素，除了肉食以外像新鲜的水果和豆制品以及牛奶制品中也含有很高的钙物质，可以促进体内钙的吸收，从而会加快孩子的生长发育。微量元素是人体生长发育的最重要因素，出现缺乏时就很可能会是孩子出现其他不良的症状，平时要保证饮食均衡，不要偏食。