少吃不会对身体造成过大的危害，但长时间吃的话，会造成身体营养的不全面，对于健康造成不利，可能会使免疫力下降，增加患病的几率。长时间的吃方便面不但会引起身体上火，还会特别容易导致身体出现发胖，因为方便面是油炸的食物，与其他的食物相比热量很高，特别容易诱发血糖和明显升高血压，最好少吃。