可以促进肠胃蠕动，而且还可以促进食物的消化以及吸收，从而有助于预防消化不良，并且还能够促进体内脂肪的燃烧，能够避免身体发胖，并且还可以起到减肥的效果。但在吃完饭后尽量避免做一些剧烈的运动锻炼，以免导致肠胃功能紊乱，另外平时还要注意饮食合理搭配，尽量避免吃一些不易消化和油腻的食物。