可以补脾解毒，润肺燥热，补血安神，补肾益阴，明目健脾，活血利水。在出现皮肤粗糙的情况下，经常的吃黑都可以给身体补充维生素b和维生素e，从而起到美容养颜效果，平时还要注意给皮肤补水和防晒。如果在肾虚的时候，伴有腰膝酸软和耳鸣症状，经常的吃黑豆，可以补肾，有利于症状的尽早恢复。