虾和维c间隔多久吃

(女,25岁)这些天我每天晚上的时候都会吃一些维生素c,昨天下午下班以后和同事一起去外面吃了一些虾肉,虾和维c间隔多久吃?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常需要间隔三个小时或者是五个小时再吃,如果在吃完虾之后立即服用维生素C,很可能会出现腹部疼痛和腹泻的现象,并且还会影响机体对维生素C的吸收。另外在吃完虾以后也不可以立即喝冷饮,在吃完虾肉以后,可以适当喝一些温开水,能够促进食物在胃里面的消化和吸收,避免消化不良。

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