提高免疫力喝什么茶好

(女,24岁)我想要提高自身的免疫力,据说喝茶是比较好的,但是我不知道喝什么茶,所以我想咨询一下提高免疫力喝什么茶好?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

如果患者想要提高免疫力,可以喝一些绿茶。绿茶中含有较多的茶多酚,可以很好的治疗精神不足、营养不均衡等情况。患者平时少量的喝一些茶,可以很好的增强自身体质,可以很好的预防感冒发烧和疾病。而且喝绿茶可以抵抗外界辐射,避免皮肤出现衰老。但是,对于脾胃不太好的人群来说,最好不要饮用,避免出现腹痛、腹泻等症状。

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