可以通过食疗的方法来进行增肥，比如多吃高营养以及高蛋白质食物。不但可以补充机体当中的营养元素，并且还能够增肥。体质比较偏瘦有可能是吸收不好，并且跟经常挑食也是有关系的，在日常生活当中还要适当的参加一些有氧运动，能够提高机体抵抗疾病能力，对于增肥也能够起到帮助作用。