可通过大量饮水的方法来进行排出，在饮水之后反式脂肪酸会随着尿液排出，同时还需要适当的进行有氧运动，能够促进机体当中物质代谢，同时也有利于减少体内反式脂肪酸的堆积。在饮食方面也需要有所控制，尽量不要进食过多脂肪酸含量比较高的食物，比如糕点、奶油或者是冷饮等等，容易导致病情出现加重。