通常有酸枣、猕猴桃、橙子以及草莓等。平时适当的吃些富含维生素C的水果，不仅能够增强自身的抵抗力，而且还能够补充身体内所需的维生素，而且还有抗病毒的效果，如果有坏血酸的患者，适当的食用含维生素C的水果，能够起到改善的作用，并且还能够起到滋养肌肤的效果，而且对头发干枯也有改善的功效。