一般可以起到补血活血的功效，同时还可以起到健脾养胃的作用，对于治疗脾胃虚弱症状可以起到辅助效果，并且还有利于改善失眠症状。另外红豆小米粥还可以起到润肠通便的作用，如果自身出现了便秘症状，也可以适量喝一些红豆小米粥进行调理，日常还应保持饮食规律，避免暴饮暴食。