应该不可以经常吃，胚芽米长期吃会导致体内缺乏维生素或者是营养不良，也会出现体重过低情况。假如患者长期营养不良就会导致自身免疫力差，容易引起各种疾病。比如上呼吸道感染或者是贫血，对于女性来说还会出现月经不调以及月经量增多，甚至会有闭经以及睡眠障碍等症状，对身体不利。