有山楂和酸奶以及柠檬等食物，能够起到助消化的作用，也可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物，比如芹菜和韭菜以及苹果等，能够起到促进肠蠕动的作用，有助于改善消化不良的现象，若是效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用健胃消食片进行治疗。日常生活中要做到饮食清淡，尽量不要吃刺激性的食物。