可以吃一些补肾壮阳的保健品。要根据自己具体的身体状况来决定合适自己的保健品，腰膝酸软，浑身乏力，可能是出现了肾虚的状况。肾脏是机体非常重要的一个器官，有维持身体正常新陈代谢的功效，当肾脏功能下降时，患者可能会出现腰膝酸软、乏力以及身体水肿等现象，部分人还会出现尿量减少的情况。