缺少营养会导致无缘无辜的疲惫，同时出现嘴角发炎或者起皮的现象，同时情绪比较暴躁，而且会出现头发枯燥暗黄的情况。可以通过食补的方法进行改善，多吃新鲜时令绿叶的蔬菜水果，补充身体所需的各种营养，比如苹果、香蕉和红枣，同时也可以多吃阿胶和桂圆，补充身体的营养。适量到户外参加运动，增强身体的免疫能力。