吃藕的好处通常可以起到消淤清热的作用，并且还可以起到除烦解渴的功效，比较适合脸上长痘痘的人群，而且还能够起到止血的作用，对于治疗鼻腔出血或者是尿血，一般有一定的辅助作用，并且还能够起到益气补血的作用。但是藕当中一般含有的淀粉比较多，很容易导致身体肥胖，并且也会导致体内寒气加重。