可以喝些红茶或者菊花茶，还可以适量的喝些柠檬茶，辅助增强免疫力，但是单独靠喝茶效果并不是很明显，还要改善自身的情绪。免疫力低下可能是过度劳累引起的，还有可能是经常从事脑力工作的原因，严重时可能会引起丢三落四，或者是总忘事情现象，有些人还会出现情绪异常。日常要多参加一些娱乐活动。