正常的脂肪指数一般会在人体的20%到25%左右，数值偏高于正常的数值，表明体内出现了脂肪含量超标。脂肪过多的情况下会引起身体的肥胖，一般会导致正常的肢体运动受到影响，并且会以诱发高脂血症或者高血压疾病。出现了脂肪偏多的情况，需要通过运动的方式进行减脂，可以适当的参加一些有氧锻炼。